【もうネガティブには引っ張られない！】「今」に集中するということ
ぼさみ
ぼさみの公式ブログ【はっぴーすまいる（はぴすま）】
【自己肯定感爆上！】自分のプラス面がスラスラ言えるようになるコツ【５選】
ぼさみ
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こんにちは～！ぼさみです。
自分の出来ることや強み、得意なことなどについて、自信をもって「〇〇だ！」って言えなくて悩んでいませんか？
実際、私の講座やセッションでは「自分が出来ること」や「人より優れていると思うところ」など、自分のプラス面を書き出す課題に対して
書けません。思いつきません。
と、ほとんどの人が悩まれます。ちなみに、以前の私も全然思いつかなくてめちゃめちゃ悩みました(^^;)
そこで今回は、私の経験も振り返りながら、そんなお悩みを解消します！
記事に書いていることを実践すると、素直に自分の強みや得意なことをスラスラと書き出せるようになりますよ^^
Contents
自分のプラス面がスラスラ言えるコツ【5選】
コツ①他人と比較して落ち込まない
自分のプラス面をスラスラ言えない人は、他人と比較して自分を過小評価しがちです。
客観的な分析で他人と比較する分には良いですが、ただ自己否定するだけであれば、まずは他人と比較することをやめましょう。
他人に向けていた意識を少しずつ自分に向けるようにしてみてね^^
それでも他人と比較してしまうのであれば、自己否定して落ち込まずに分析する癖をつけると良いですよ。
他人と比較した際の他人の強み、利点、それらを自分が持てるようにするにはどうしたら良いのかなど、分析して自分の底上げにつなげましょう。
コツ②難しく考え過ぎない
自分のプラス面をスラスラ言えない人は、「ものすごいことを言わなきゃ」とか「自分にしか出来ないことじゃなきゃダメ」など、難しく考え過ぎなんです。
自分のプラス面というのは「自分が出来ること」「自分の長所」など、めっちゃシンプルなんです。難しく考えすぎず、どんどん思いついたことを書きだしてみてね。
コツ③出来ることを当たり前だと思わない
自分のプラス面をスラスラ言えない人は、自分が出来ることを「出来て当たり前」とか「みんなが出来ることだからたいしたことない」などと思いがちです。
それ、本当にみんなが出来ることでしょうか？出来ている率100％でしょうか？違いますよね？
私の講座やセッションの課題では
自分が出来ることは何でもいいから思いつくかぎり書いてみてね。
と伝えて例を出します。ちなみに例は次の通りです。
- 好き嫌いなく何でも食べれる
- 赤信号ではちゃんと止まる
- 毎日挨拶をする
- 交通ルールをしっかり守っている
- 無遅刻で出勤（登校）している
他にもあるけど、とりあえず参考程度に書き出してみました。
例を見たあなたは
こんなん出来て当たり前やん！
交通ルールって。。。ルールなんやから守って当たり前やん！
と驚かれるかもしれませんね笑
交通ルールは守って当たり前ですが、それを守らない（守れない）人がいるのも事実です。
遅刻もそう！再三注意されても繰り返し、信用を失う人って意外と多いです。芸能界でもありましたね(^^;)
出来ている本人からすると当たり前で大したことないって思うかもしれませんが、出来ない人からしたらとてもすごいことなんです！
あなたがルールをちゃんと守っているなら、それは当たり前ではなくとても素晴らしいことです。だから、もっと自信をもってください！
コツ④周りの目を気にしない
自分のプラス面をスラスラ言えない人は、「こんなこと書いたら笑われるかも」とか「自慢しているように思われないかな」など、周りを気にしすぎて言いたいことを言えなかったり、本来の自分を出せなかったりします。
人は良くも悪くも忘れる生き物です。翌日になれば7割のことは忘れるそうです。
もしあなたが何か恥ずかしいことを言ってしまったと思っても、どうせすぐに忘れるのだから気にしなくて大丈夫！
それに、真剣な言動を笑ったりバカにしたりするような人って、なかなかいないと思いませんか？逆の立場で考えたらどうでしょう^^
もし、笑ったりバカにしたりするような人がいたら、そんな人のことはなおさら気にしなくていいです。別次元の生き物だと思ってスルーしましょう。
周りの目を気にしたり、他人の顔色をうかがってばかりの人生からは卒業ですよ♪
コツ⑤他人のプラス面を書きだしてみる
自分のプラス面をスラスラ言えない人は、自分のことは良く言えなくても他人のことだったら良く言えたりします。
あなたの周りにいる人たちのプラス面を書き出してみましょう。書き出せたら自分に当てはめてみてください。ほとんどが自分にも当てはまるはずですから^^
自分のことって直接は見れなくても、他人を通してだと気づくことってたくさんあるはず。ぜひぜひ、探してみてくださいね～♡
まとめ
「自分のプラス面がスラスラ言えるコツ【5選】」について書きました。
私も以前は自分のプラス面をなかなか言えなくて悩みましたが、コツを掴んでからは言えるようになりました♪
自分のプラス面を言えるようになって何が良かったかって
自己肯定感が爆上がり
するんです＼(^o^)／
このコツを実践したら「自分のプラス面がスラスラ言える→自己肯定感爆上がり！！！」ですよ〜ぜひぜひお試しあれ〜♡
ここまで読んでいただいてありがとうございます♡
ではでは、またお会いしましょう！はぴすま☆〜（ゝ。∂）
ブログの感想、お問い合わせ、ご意見などございましたら、コンタクト（お問い合わせ）フォームから気軽に連絡してくださいね^^
ABOUT ME
2007年から占い師として【2000人以上】を鑑定。
願望を叶えても幸せになれない人や占いに依存し続ける人が多いことに悩み、
模索しつづけた結果、ある答えにたどり着きました。
占いに依存することなく、自分で物事を決められるよう
精神的な自立を全力でサポートします。
本ブログでは、より幸せな人生を歩むための
「心のあり方」について発信するよう心がけています。
あなた様の人生がより輝くヒントになれば幸いです♡
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